การอาบน้ำน่ารังเกียจหรือไม่? วิธีทำความสะอาดอ่างอาบน้ำโดยผู้เชี่ยวชาญ

อาแค่คิดว่าการได้จมลงไปในอ่างฟองอุ่น ๆ ก็ทำให้เราโล่งใจได้แล้ว การจุดเทียนเล่นดนตรีเบา ๆ และการเข้าไปในอ่างอาบน้ำพร้อมหนังสือหรือไวน์สักแก้วเป็นนิสัยการดูแลตัวเองที่หลายคนชื่นชอบ แต่การอาบน้ำน่ารังเกียจจริงหรือ? ลองคิดดู: คุณกำลังแช่ตัวในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียของคุณเอง ยิ่งคุณนอนฟัง Bon Iver นานเท่าไหร่คุณจะสะอาดขึ้นหรือสกปรก?
เพื่อที่จะตรวจสอบทฤษฎีที่ว่าการอาบน้ำเป็นสิ่งที่ดีหรือเพื่อคลี่คลายตำนานที่น่ารังเกียจของการอาบน้ำ (ในแง่ของแบคทีเรียและผลกระทบต่อสุขภาพผิวหนังและช่องคลอด) เราได้ดำเนินการกับผู้เชี่ยวชาญด้านการทำความสะอาดแพทย์ผิวหนังและ OB-GYN พูดคุย. รับข้อเท็จจริง.
อย่างที่ทราบกันดีว่าห้องน้ำของเราไม่ใช่สถานที่ที่สะอาดที่สุดในบ้านของเรา แบคทีเรียจำนวนมากอาศัยอยู่ในห้องอาบน้ำอ่างอาบน้ำห้องสุขาและอ่างล้างมือของเรา จากการวิจัยด้านสุขภาพทั่วโลกพบว่าอ่างอาบน้ำของคุณเต็มไปด้วยแบคทีเรียเช่น E. coli, Streptococcus และ Staphylococcus aureus อย่างไรก็ตามการอาบน้ำและการอาบน้ำทั้งสองอย่างทำให้คุณสัมผัสกับแบคทีเรียเหล่านี้ (นอกจากนี้ม่านอาบน้ำยังมีแบคทีเรียมากกว่า) คุณจะต่อสู้กับแบคทีเรียเหล่านี้ได้อย่างไร? ง่ายๆ: ทำความสะอาดอ่างอาบน้ำบ่อยๆ
ผู้ร่วมก่อตั้ง The Laundress Gwen Whiting และ Lindsey Boyd แสดงให้เราเห็นถึงวิธีการทำความสะอาดอ่างอาบน้ำอย่างละเอียด หากคุณเป็นคนคลั่งไคล้ห้องน้ำโปรดทำความสะอาดอ่างอาบน้ำสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้อาบน้ำสะอาด
เมื่อพูดถึงผลของการอาบน้ำและการอาบน้ำต่อผิวหนังแพทย์ผิวหนังเชื่อว่าไม่มีความแตกต่างกันมากนัก อย่างไรก็ตามต้องดำเนินการตามขั้นตอนสำคัญหลังจากทำความสะอาดทั้งสองวิธีคือการให้ความชุ่มชื้น แพทย์ผิวหนัง Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD กล่าวกับ HelloGiggles ว่า“ ตราบเท่าที่คุณต้องการคุณสามารถอาบน้ำวันละครั้งตราบเท่าที่คุณให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในทันที” “ การทำให้ผิวชุ่มชื้นและชุ่มชื้นเป็นกุญแจสำคัญในการล็อคความชื้นในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ หากพลาดขั้นตอนสำคัญนี้การอาบน้ำบ่อยครั้งอาจทำให้ผิวแห้งได้”
Corey L. Hartman แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเห็นด้วยกับคำอธิบายนี้เรียกว่าวิธีการแช่และปิดผนึก “ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผิวแห้งแตกหรือระคายเคืองหลังอาบน้ำให้ทาครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยนและหนาภายในสามนาทีหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำ”
เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ดีที่สุดดร. ฮาร์ทแมนแนะนำให้ใช้น้ำมันอาบน้ำที่ไม่มีกลิ่นหอมและสบู่อ่อน ๆ และน้ำยาทำความสะอาด เขาอธิบายว่า:“ พวกมันสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นในระหว่างอาบน้ำและช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีโดยรวม” น้ำมันมะกอกน้ำมันยูคาลิปตัสข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เกลือและน้ำมันโรสแมรี่ล้วนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว
แต่ระวัง: ดร. ฮาร์ทแมนกล่าวว่าอ่างฟองสบู่และบา ธ บอมบ์จำนวนมากอาจมีพาราเบนแอลกอฮอล์พทาเลทและซัลเฟตซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งได้ Debra Jaliman แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเตือนถึงคำเตือนนี้และชี้ให้เห็นว่าระเบิดในอ่างอาบน้ำเป็นสิ่งที่ทำให้เข้าใจผิดโดยเฉพาะ
เธอกล่าวว่า:“ บา ธ บอมบ์ดูสวยงามและมีกลิ่นหอม” “ เพื่อให้มีกลิ่นหอมและสวยงามมักจะเพิ่มส่วนผสมที่อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนัง - บางคนจะมีอาการแดงและคันหลังจากสัมผัสกับเจลอาบน้ำ” นอกจากนี้ดร. จาลิมานยังแนะนำว่าอย่าอาบน้ำนานเกิน 30 นาทีเพราะอาจทำให้นิ้วเท้าและนิ้วเหี่ยวย่นและผิวแห้งได้
คุณเคยได้ยินกลิ่น: ผลิตภัณฑ์จำนวนมากสามารถทำลายสุขภาพช่องคลอดของคุณได้ แม้ว่าคุณอาจยืนยันที่จะใช้สบู่ที่เชื่อถือได้ในการล้างช่องคลอดในห้องอาบน้ำ แต่ผลิตภัณฑ์บางอย่างก็มีผลเสียต่อ pH ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแช่ไว้เป็นเวลานาน
นำมาจากหุ้นส่วนของ Jessica Shepherd (เจสสิก้าเชฟเฟิร์ด) ของแบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพสตรี Happy V และ OB-GYN:“ การอาบน้ำสามารถทำให้ผู้คนสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าได้” เธอกล่าวกับ HelloGiggles “ อย่างไรก็ตามการใช้ผลิตภัณฑ์หลายชนิดในอ่างอาบน้ำสามารถเพิ่มการระคายเคืองในช่องคลอดและทำให้เกิดการติดเชื้อเช่นยีสต์หรือแบคทีเรียในช่องคลอด”
“ ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมอโรมาพาราเบนและแอลกอฮอล์อาจทำให้เนื้อเยื่อในช่องคลอดแห้งและระคายเคืองซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้” ดร. เชปปาร์ดกล่าวต่อ “ พยายามใช้ผลิตภัณฑ์ที่มาจากธรรมชาติและไม่มีสารปรุงแต่งมากเกินไป สารเติมแต่งเหล่านี้จะทำลาย pH ของช่องคลอดหรือการระคายเคืองในช่องคลอด”
นอกจากนี้การพุ่งไปที่ช่องคลอดหลังอาบน้ำเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการติดเชื้อหรือความรู้สึกไม่สบายที่นั่น ดร. เชพเพิร์ดอธิบายว่า:“ หลังอาบน้ำการทำให้บริเวณช่องคลอดชื้นหรือชื้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองเนื่องจากแบคทีเรียและเชื้อราจะเติบโตในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและอาจทำให้เกิดภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียหรือการติดเชื้อยีสต์”
ในทางกลับกันการอาบน้ำเป็นครั้งคราวมีประโยชน์มากมาย นอกเหนือจากสิ่งที่เห็นได้ชัด (ผ่อนคลายจิตใจและสร้างพิธีกรรมการทำสมาธิ) การอาบน้ำยังมีประโยชน์จากการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ จากการศึกษาพบว่าการอาบน้ำร้อนสามารถบรรเทากล้ามเนื้อและข้อต่อบรรเทาอาการหวัดได้และที่สำคัญที่สุดคือมันสามารถช่วยให้คุณหลับได้
ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณต้องการแช่ตัวในอ่างฟองอุ่น ๆ โปรดอย่าเพิกเฉยต่อแนวคิดนี้เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าอ่างอาบน้ำของคุณสะอาดใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ระคายเคืองจากนั้นให้ความชุ่มชื้น อาบน้ำให้ดีๆนะ!